親子丼

わかめうどん
チンゲン菜のオイスター炒め
ココアクリーム
うずまきパン
牛乳

チンゲン菜のオイスター炒めは、豚肉、玉ねぎ、ゆでたチンゲン菜を炒めて
オイスターソース、醤油、塩、こしょうで味付けをしています。
青菜はさっとゆでると、色も鮮やかになり、かさが減って食べやすくなります。
この一品で、65gものたっぷりの野菜を食べられて、
ごはんが進むおかずでした。